纺织服装学院开展新生心理健康讲座

为增强新生心理健康意识，提升心理适应能力，预防和缓解心理问题，学会更合理地表达情绪，10月7日下午，纺服学院为2022级学生做了题为《情绪调节之捕捉情绪背后的想法》的心理健康教育线上讲座。

在讲座的开始，李婷婷老师首先向同学们介绍了心理健康标准，之后结合自己的经验为同学们详细讲解了大学生常见的“焦虑”和“抑郁”两种情绪问题，了解压力、释放自己。李老师从“什么是压力”“如何释放压力”引导同学们正确处理自身压力。从管理压力、疏导情绪、拥有积极心态、增强心理建设能力等方面和同学们进行深入交流。从科学应对压力，维护身心健康，听听身体的声音；对压力源应有的认知判断；面对灾难危机事件，出现应激反应的行为等三方面展开分享，倡导学生学习积极调整自我情绪，做一名幸福的大学生。